{"product_id":"nutrition-de-lendurance-nouvelle-edition","title":"Nutrition de l'endurance (NÉ)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNOUVELLE ÉDITION REVUE ET AUGMENTÉE\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoici le guide ultime de nutrition pour les sports d’endurance. Deux médecins du sport – eux-mêmes athlètes – vous font partager leur expertise et leur expérience en nutrition sportive. S’appuyant sur les études scientifiques les plus récentes, ils donnent des recommandations nutritionnelles très concrètes pour l’entraînement, la pré compétition, la compétition et la récupération.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous saurez comment construire un plan alimentaire et quelle stratégie nutritionnelle adopter lors d’un marathon, trail, triathlon ou Ironman.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEXCLUSIF \u003c\/strong\u003e: Fabrice Kuhn et Hugues Daniel proposent aussi un comparatif des aliments de la performance (gels, barres…) et un classement de 50 boissons de l’effort disponibles sur le marché.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVous découvrirez notamment :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComment maximiser vos stocks de glycogène avant une compétition (la « pasta party » est-elle incontournable ?)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment s’hydrater en fonction de la température extérieure\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuels aliments choisir lors des ravitaillements ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe top 5 des rations de récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment construire un plan alimentaire quand on est végétarien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment venir à bout des troubles digestifs, tendinites, crampes…\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment adapter son alimentation en cas de blessures musculaires\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eBONUS\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e : Des menus types pour une semaine d’entraînement avec 60 recettes saines et savoureuses\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eCaractéristiques\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur : Fabrice Kuhn , Hugues Daniel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditeur : Thierry Souccar Eds\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDate de parution : 24\/04\/2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCollection : Mon Coach Remise En Forme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEAN\/ISBN : 9782365498104\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids : 0,6600kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNombre de pages : 352\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormat : Papier, 17,40 x 23,00 x 1,50 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Thierry Souccar Ed.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45840204300514,"sku":"9782365498104","price":52.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2028\/9645\/files\/81uACqznb0L._SL1500.jpg?v=1733517432","url":"https:\/\/liguildeculinaire.com\/products\/nutrition-de-lendurance-nouvelle-edition","provider":"La Guilde Culinaire","version":"1.0","type":"link"}