{"product_id":"mon-programme-28-jours-ma-nouvelle-routine-alimentation-et-course-a-pied","title":"Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied","description":"\u003cp\u003eVous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation, équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d’en-cas, petits déjeuners et plats complets pour accompagner votre pratique sportive !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer ;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe prends soin de moi avec des étirements et des exercices de récupération ;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe cultive ma motivation ;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe fais le point sur mes habitudes alimentaires ;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe continue à me faire plaisir !\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eCaractéristiques\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur \u003c\/strong\u003e: Mathilde Piton, Marie-Elodie Pape\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePhotographie \u003c\/strong\u003e: Fabrice Veigas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditeur \u003c\/strong\u003e: Larousse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDate de parution\u003c\/strong\u003e : juillet 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollection \u003c\/strong\u003e: Mon Programme 28 Jours\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEAN\/ISBN \u003c\/strong\u003e: 9782036079212\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePoids \u003c\/strong\u003e: 0,4240 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIllustration \u003c\/strong\u003e: Photos couleur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages\u003c\/strong\u003e : 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat \u003c\/strong\u003e: 19,00 x 24,50 cm \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Larousse Ed.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46730213490914,"sku":"913279","price":23.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2028\/9645\/files\/81H1lASggGL._SL1500.jpg?v=1781633507","url":"https:\/\/liguildeculinaire.com\/products\/mon-programme-28-jours-ma-nouvelle-routine-alimentation-et-course-a-pied","provider":"La Guilde Culinaire","version":"1.0","type":"link"}