{"product_id":"ma-petite-routine-fitness-avant-et-apres-bebe","title":"Ma petite routine fitness avant et après bébé","description":"\u003cp\u003eUn guide pratique qui propose un  programme sportif et bien-être pour les  femmes enceintes et après l’accouchement, par Ludivine Lacourt, coach sportive experte suivie par plus de 50 000 abonnées. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eToutes les explications sur les changements du corps durant la grossesse et après l'accouchement, pour mieux comprendre les zones à renforcer et adopter les bonnes postures. Les sports à privilégier et ceux à éviter, les recommandations et contre-indications.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDes séances adaptées selon les trimestres de votre grossesse ou selon les mois en post-partum, en ciblant toujours les priorités (le périnée, la prévention des douleurs dorsales ou pelviennes…). \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn complément, un QR code renvoyant à des vidéos d’autres exercices thématiques (bien respirer, ouvrir le bassin…). Des conseils de naturopathe et de kinésithérapeutes spécialisées en rééducation périnéale ou abdomino-pelvienne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur : Ludivine Lacourt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditeur : Larousse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDate de parution : février 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEAN\/ISBN : 9782036053960\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids : 0,5500kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIllustration : Illustrations couleur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNombre de pages : 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormat : 18,00 x 22,00 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Larousse Ed.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46297825968354,"sku":"907123","price":32.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2028\/9645\/files\/7100aSRPnpL._SL1500.jpg?v=1781633435","url":"https:\/\/liguildeculinaire.com\/products\/ma-petite-routine-fitness-avant-et-apres-bebe","provider":"La Guilde Culinaire","version":"1.0","type":"link"}