{"product_id":"gym-et-yoga-sur-chaise","title":"Gym et yoga sur chaise","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa méthode de référence qui protège le dos et le périnée\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne simple chaise suffit pour rester en forme !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInspirée du yoga et de la gymnastique douce, la méthode de Gasquet vous guide pas à pas avec des exercices précis, illustrés et adaptés à chaque partie du corps : dos, abdominaux, fessiers, jambes, bras…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous y trouverez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e130 exercices efficaces pour améliorer votre posture, votre respiration, votre tonus et votre silhouette.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programme de 28 jours clé en main, évolutif et varié, pour garder la motivation et progresser à votre rythme.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes consignes claires et de nombreuses adaptations pour éviter de solliciter les articulations fragiles et pour protéger votre dos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes positions pensées pour le bonheur du ventre et du périnée.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eFaites de votre chaise votre alliée santé !\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eCaractéristiques\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur : Bernadette De Gasquet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditeur : Marabout\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCollection : MR.BX.LIV.SANTE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDate de parution : octobre 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEAN\/ISBN : 9782501195881\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids : 0,441 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIllustration : Photos couleur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNombre de pages : 208\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Marabout","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47261946183906,"sku":"921506","price":28.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2028\/9645\/files\/71rCvyIaCFL._SL1500.jpg?v=1781633805","url":"https:\/\/liguildeculinaire.com\/products\/gym-et-yoga-sur-chaise","provider":"La Guilde Culinaire","version":"1.0","type":"link"}