{"product_id":"anxiete-et-nutrition","title":"Anxiété et nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRéduisez votre stress et calmez votre esprit !\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans cet ouvrage pratique et accessible, la psychiatre et experte nutritionnelle Uma Naidoo explique comment l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eS'appuyant sur les plus récentes données scientifiques issues des recherches sur les liens entre l'alimentation et l'anxiété, elle nous montre comment utiliser efficacement les aliments et la nutrition comme outils essentiels pour calmer l'esprit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous apprendrez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eque l'inflammation affecte tout, de l'anxiété à la dépression, en passant par la maladie d'Alzheimer ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eque les milliards de bactéries vivant dans votre intestin sont essentielles pour contrôler l'anxiété ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003equ'il existe six piliers pour calmer l'esprit ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ece qu'il faut manger pour équilibrer la leptine, l'hormone de la satiété ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomment incorporer des aliments anti-anxiété dans votre alimentation ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela meilleure alimentation pour gérer les symptômes d'anxiété et de dépression.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEn plus de vous prodiguer des conseils pour établir votre propre plan de repas anti-anxiété et de vous suggérer des dizaines de recettes délicieuses et nutritives, l'autrice de ce guide vous aidera à renforcer\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003evotre système immunitaire, à réduire l'anxiété et à améliorer votre bien-être mental général.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eCaractéristiques\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur : Uma Naidoo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditeur : L'homme Eds De\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDate de parution : février 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCollection : Alimentation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEAN\/ISBN : 9782761964319\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids : 0,4540kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIllustration : Illustrations couleur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNombre de pages : 368\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormat : 17,70 x 23,00 x 1,80 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/secure.sogides.com\/editeurs\/2\/2\/ext_9782761964319.pdf\"\u003e\u003cstrong\u003eLIRE UN EXTRAIT\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"De L'Homme Ed.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46409843409122,"sku":"884375","price":34.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2028\/9645\/files\/gr_9782761964319.jpg?v=1762064917","url":"https:\/\/liguildeculinaire.com\/products\/anxiete-et-nutrition","provider":"La Guilde Culinaire","version":"1.0","type":"link"}