{"product_id":"le-nutriguide-du-sportif","title":"Le nutri'guide du sportif","description":"\u003cp\u003e\"Est-ce qu'il faut prendre des protéines juste après l'entraînement ?\"\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"S'entraîner à jeun, est-ce mieux pour la performance ?\" \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"Quels aliments privilégier avant une compétition ?\"\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce guide ultracomplet, la diététicienne du sport Nouchka Simic répond à toutes les questions que se posent les sportifs amateurs ou professionnels. Sa mission ? Rendre accessible la science de la nutrition pour vous aider à construire votre programme alimentaire sur mesure !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuelle que soit votre discipline (sport de force, d'endurance, de combat, collectif...), apprenez à :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComposer vos assiettes de façon à maximiser votre énergie et à favoriser la récupération, en entraînement comme en compétition.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanifier une stratégie de prise de masse musculaire ou de perte de poids, selon vos objectifs.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrévenir et gérer les troubles courants chez les sportifs : problèmes digestifs, syndrome RED-S, surentraînement...\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAvec 8 semaines de menus omnivores et végés + votre feuille de route nutritionnelle avant une compétition!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eCaractéristiques\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur:\u003c\/strong\u003e Nouchka SIMIC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditeur:\u003c\/strong\u003e Marabout\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDate de parution:\u003c\/strong\u003e juillet 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEAN\/ISBN:\u003c\/strong\u003e 9782501189866\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePoids:\u003c\/strong\u003e 0,5250kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIllustration:\u003c\/strong\u003e Photos couleur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages:\u003c\/strong\u003e 264\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e 18,50 x 23,00 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Marabout","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46730319331554,"sku":"914372","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2028\/9645\/files\/719VMrAunXL._SL1500.jpg?v=1781633514","url":"https:\/\/liguildeculinaire.com\/fr-us\/products\/le-nutriguide-du-sportif","provider":"La Guilde Culinaire","version":"1.0","type":"link"}