{"product_id":"cuisine-avec-berengere-bouge-avec-alexia","title":"Cuisine avec Bérengère, Bouge avec Alexia !","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTes coachs, Bérengère et Alexia, te mènent vers un mode de vie plus actif et une alimentation saine !\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSE (RE)METTRE AU SPORT\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComment s’y prendre pour (re)trouver une routine sportive, en tirer du plaisir et rester motivé(e) ? Quel(s) sport(s) pratiquer pour lutter contre le vieillissement ? Comment éviter les blessures et les courbatures ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec Alexia, tu obtiendras les réponses à toutes ces questions. Tu apprendras aussi à bien respirer en fonction de l’effort, à corriger ta posture au quotidien, à faire travailler tes abdominaux sans endommager le périnée, et bien plus encore.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePour te lancer : plus de 80 exercices adaptés à différents niveaux\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRÉÉQUILIBRER SON ALIMENTATION\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComment réussir à assimiler (et garder sur la durée) des habitudes alimentaires saines malgré des journées bien remplies ? Comment trouver des alternatives pour éviter la frustration ? Pourquoi adopter l’alimentation anti-inflammatoire IG bas ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec Bérengère, tu vas rééquilibrer pas à pas ton alimentation en te régalant en toute circonstance : de petits déjeuners rassasiants, des apéros qui ne plombent pas tes efforts, des idées pour cuisiner en mode express, des alternatives pour continuer à manger tes « plats doudous », des recettes pour sublimer les légumes, sans oublier les desserts (moins sucrés) pour garder la gourmandise…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePour te lancer : plus de 90 recettes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBérengère Philippon\u003c\/strong\u003e est coach en nutrition et auteure de plusieurs best-sellers vendus à plus de 300 000 exemplaires.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e@0sucre_et_igbas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlexia Cornu\u003c\/strong\u003e est coach sportive spécialisée en physiologie féminine et en nutrition santé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e@\u003cstrong\u003ealexiacornu\u003c\/strong\u003e ; www.alexiacornu.com\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eCARACTÉRISTIQUES\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur: Bérengère Philippon, Alexia Cornu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditeur: Larousse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDate de parution: 13\/03\/2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCollection: Cuisine Pratique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEAN: 9782036062122\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids: 0,8700kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNombre de pages: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormat: 19,50 x 26,00 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Larousse Ed.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45073907941602,"sku":"889006","price":23.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2028\/9645\/files\/889006-LAROUSSE-cuisine-avec-berengere-bouge-avec-alexia-01.jpg?v=1733517331","url":"https:\/\/liguildeculinaire.com\/fr-us\/products\/cuisine-avec-berengere-bouge-avec-alexia","provider":"La Guilde Culinaire","version":"1.0","type":"link"}