{"product_id":"je-soigne-presque-tout-avec-le-regime-mediterraneen","title":"Je soigne presque tout avec le régime méditerranéen","description":"\u003cp\u003eDécouvrez un programme pour débuter une alimentation ancestrale saine, sans prise de tête et sans se ruiner afin de garder une bonne santé pour longtemps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe régime méditerranéen est recommandé par l’Organisation mondiale de la santé. Mais voilà : seule une fraction de la population le suit correctement. Car le régime méditerranéen, ce n’est pas simplement cuisiner à l’huile d’olive !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous êtes déterminé à mincir et ne plus regrossir, faire baisser l’inflammation, améliorer le microbiote, diminuer les risques d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et de démence, et augmenter votre espérance de vie et celle de vos proches, il faut sans tarder manger comme le font les Méditerranéens depuis l’Antiquité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComment réussir la transition sans se tromper quand on n’est pas né en Crète ? Pas de panique ! Le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue qui vit au bord de la Méditerranée, va vous conduire pas-à-pas en 4 semaines vers une maîtrise totale de cette alimentation protectrice et savoureuse, sans vous ruiner, ni passer des heures en cuisine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn quelques jours à peine, votre santé va prendre la bonne direction.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous allez apprendre à :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003echoisir les aliments phares ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etrouver les bons réseaux d’approvisionnement ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eorganiser vos placards et cuisiner comme les Méditerranéens ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomposer de délicieux repas équilibrés pour la semaine ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edémarrer avec 25 recettes simples et gourmandes pour se faciliter la vie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn bonus\u003c\/strong\u003e : un test pour savoir si votre alimentation est proche du modèle méditerranéen ou pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eDécouvrez l’art millénaire de choisir et accommoder légumes colorés, légumes secs, fruits frais, céréales, viande, poissons gras, et aromates.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eDonnez à toute votre famille la chance de vivre plus longtemps et à la planète d’aller mieux.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eCaractéristiques\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur: Martine Cotinat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditeur: Thierry Souccar Eds\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDate de parution: 2 juillet 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCollection: Piliers De La Sante\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEAN\/ISBN: 9782365498166\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids: 0,3280kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIllustration: Illustrations couleur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNombre de pages: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormat: Papier, 17,00 x 23,00 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003c!----\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Thierry Souccar Ed.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45685490057442,"sku":"9782365498166","price":21.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2028\/9645\/files\/610ZVqj0tJL._SL1500.jpg?v=1733517459","url":"https:\/\/liguildeculinaire.com\/en\/products\/je-soigne-presque-tout-avec-le-regime-mediterraneen","provider":"La Guilde Culinaire","version":"1.0","type":"link"}