{"product_id":"ma-vie-keto-programme-ceto-jeune","title":"Ma vie keto : Programme céto-jeûne","description":"\u003cp\u003eCe livre décrit un programme santé de perte de poids qui connaît actuellement un vif succès au Québec et qui arrive en France. Il consiste dans un premier temps à accompagner les femmes mais aussi les hommes dans la mise en place d'une alimentation cétogène plus ou moins stricte c'est-à-dire plus ou moins pauvre en glucides (selon le métabolisme de chacun et le nombre de kilos à perdre). Une fois que l'organisme s'est habitué à fonctionner sans sucre, on passe en mode turbo en intégrant le jeûne intermittent. Les auteurs expliquent concrètement comment faire en proposant divers protocoles de jeûne. L'ouvrage se termine par une cinquantaine de recettes.\u003cbr\u003eComment ça marche ? Le jeûne permet d'accélérer la perte de poids et d'optimiser les résultats. Selon Thomas Guarinoni, 50 % de la réussite du programme repose sur le jeûne (le jeûne est redoutablement efficace pour perdre du poids mais il est très difficile de jeûner si on mange souvent des glucides ; en général, on jeûne sans effort dès lors qu'on est sevré du sucre, c'est ce qui au coeur de ce programme).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes auteurs ont 3 mantra :\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNe pas se priver : adopter une approche sans restriction pour éviter les frustrations et les rechutes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe pas culpabiliser : gérer les écarts sans culpabilité pour maintenir une relation saine avec la nourriture.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe pas s'isoler : trouver le soutien nécessaire pour rester motivé et engagé dans le programme.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eCaractéristiques\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAuteur:\u003c\/strong\u003e Walkowicz MagaliArsenault JoseyGuarinoni Thomas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDate de commercialisation:\u003c\/strong\u003e 10\/01\/2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLangue:\u003c\/strong\u003e Français\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollection livre:\u003c\/strong\u003e Guides pratiques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReliure:\u003c\/strong\u003e Broché\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEAN:\u003c\/strong\u003e 9782365497732\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEdition limitée:\u003c\/strong\u003e Non\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditeur:\u003c\/strong\u003e Thierry souccar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePublic averti:\u003c\/strong\u003e Non\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSupport livre:\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eGrand Format\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Thierry Souccar Ed.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44911147516130,"sku":"9782365497732","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2028\/9645\/files\/9782365497732-THIERRYSOUCCAR-ma-vie-keto-01.jpg?v=1733517349","url":"https:\/\/liguildeculinaire.com\/en-us\/products\/ma-vie-keto-programme-ceto-jeune","provider":"La Guilde Culinaire","version":"1.0","type":"link"}