{"product_id":"le-self-havening-un-super-pouvoir-entre-vos-mains","title":"Le Self-Havening, un super pouvoir entre vos mains","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSaviez-vous qu'il est possible de surmonter un stress ou des émotions difficiles en effleurant vos bras, vos mains et votre visage? Cette méthode psychosensorielle issue des neurosciences se nomme l'auto-havening.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTout comme un os cassé peut se réparer, votre cerveau a la capacité de se restructurer grâce à la neuroplasticité. L’auto-havening est une technique de toucher à la fois puissante et douce qui permet de modifier de manière durable certaines\u003cbr\u003e« autoroutes neuronales » dans le cerveau. Ainsi, en effectuant des gestes simples, tels que des caresses sur les bras, les mains et le visage, vous pouvez réduire l’anxiété et améliorer votre état émotionnel général.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes auto-câlins sont naturellement réconfortants et apaisants – ils signifient à votre cerveau que vous avez trouvé refuge et que vous êtes en sécurité.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eAprès avoir expliqué les bases neuroscientifiques qui sous-tendent le toucher Havening, le Dr Kate Truitt vous propose des exercices de mise en pratique afin de vous permettre de résoudre différentes situations telles que : faire face aux émotions difficiles et le faire avec détermination; vous débarrasser des croyances limitantes; développer votre confiance en soi; empêcher les pensées douloureuses de s’immiscer dans votre vie; apprendre à être bienveillant envers vous-même; prévenir le burn-out voire en guérir le cas échéant; établir des relations saines avec les autres; soutenir la croissance émotionnelle de ses enfants; créer des sentiments de sécurité, d'autonomie et de pouvoir personnel.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eL’auto-havening est l’outil idéal pour augmenter votre résilience et aller vers la vie que vous voulez mener, avec confiance, autonomie et force.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eCARACTÉRISTIQUES\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur: Kate Truitt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePréface: Jean-Michel Gurret\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditeur: Thierry Souccar Eds\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCollection : Quatrième vague\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDate de parution: 13 mai 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEAN\/ISBN: 9782365497985\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids: 0,3840kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIllustration: Illustrations couleur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNombre de pages: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormat: Papier, 16,00 x 22,00 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Thierry Souccar Ed.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45633552023778,"sku":"9782365497985","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2028\/9645\/files\/71L8T6koGUL._SL1500.jpg?v=1733517472","url":"https:\/\/liguildeculinaire.com\/en-us\/products\/le-self-havening-un-super-pouvoir-entre-vos-mains","provider":"La Guilde Culinaire","version":"1.0","type":"link"}