{"product_id":"100-aliments-ig-bas-a-volonte-nouvelle-edition","title":"100 Aliments IG bas à volonté [Nouvelle édition]","description":"\u003cp\u003eLe guide de poche indispensable pour adopter une alimentation IG bas !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnvie de retrouver votre poids de forme, d'augmenter votre énergie ou simplement de manger plus sainement ? La clé réside dans le contrôle de votre glycémie grâce à une sélection d'aliments à index glycémique (IG) bas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide pratique vous présente 100 aliments essentiels à IG bas, accompagnés de 100 recettes simples et délicieuses, parfaites pour vos repas quotidiens. Fini les calculs compliqués ! Composez facilement des menus équilibrés sans provoquer de pics de glycémie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce guide, chaque aliment est détaillé avec :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003esa charge glycémique (CG) pour les 100 g ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela portion maximale à consommer pour maintenir une CG basse ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eses bienfaits nutritionnels et pour la santé (vitamines, minéraux, fibres, antioxydants) ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edes conseils pour l'acheter, le conserver et le préparer ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eune recette rapide pour l'intégrer dans vos repas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDe plus, vous trouverez des conseils pratiques pour adopter une alimentation IG bas, des astuces pour réduire l'IG et la CG de vos plats, ainsi que des recommandations sur l'utilisation des capteurs de glycémie en continu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec ce guide pratique et astucieux, manger mieux devient un jeu d'enfant !\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eCaractéristiques\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur : Angélique Houlbert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditeur : Thierry Souccar Eds\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDate de parution : 12\/09\/2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCollection : Guides Pratiques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEAN\/ISBN : 9782365498364\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids : 0,3540kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIllustration : Photos couleur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNombre de pages : 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormat : Papier, 13,00 x 19,00 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Thierry Souccar Ed.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46188652396770,"sku":"9782365498364","price":23.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2028\/9645\/files\/71TLulYRJrL._SL1500.jpg?v=1754365912","url":"https:\/\/liguildeculinaire.com\/en-us\/products\/100-aliments-ig-bas-a-volonte-nouvelle-edition","provider":"La Guilde Culinaire","version":"1.0","type":"link"}